Fitnesswelt

…einfach ein gutes Gefühl

Ob allein, zu zweit oder in der Gruppe.
Mit uns sind Sie immer auf Erfolgskurs zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

Unser Fitness- und Therapiebereich ist ausgestattet mit zahlreichen Kraft- und Ausdauergeräten der Marke TECHNOGYM. Ihr Trainingsprogramm wird individuell erstellt und kann jederzeit an Ihre Leistungsentwicklung angepasst werden.

Die NEMO Fitnesswelt bietet Ihnen noch viel mehr:
Für Sportbegeisterte, die sich gerne in der Gruppe auspowern wartet ein umfangreiches Kursangebot.

Zur Zeit ist die Nutzung des Fitnessbereiches ausschließlich für unsere Fitnessmitglieder möglich.

Kursbeschreibungen

Abwechslungsreiches Fitnessprogramm auf gelenkschonende Art im Wasser. Eine Förderung für das Herz- Kreislaufsystem zur Konditionsverbesserung.
Spezielles Trainingsziel: Kräftigung der Muskulatur und Straffung des Gewebes

Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Spezielles Trainingsziel: Straffung und Kräftigung

Muskeltraining mit Hanteln in Form eines effektiven Gruppentrainings unter Anleitung von speziell ausgebildeten Instruktoren.
Spezielles Trainingsziel: Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Immunsystems

Intensives Muskeltraining zum Teil mit Zusatzgeräten für den ganzen Körper (z.B. Terrabändern oder Hanteln).
Spezielles Trainingsziel: Kräftigung und Ausdauer

Dynamisches Herz- Kreislauftraining ohne Laufen, Hüpfen und Springen, bei dem eine Schrittkombination erarbeitet wird. Die gleichbleibende niedrige Intensität garantiert eine effektive Fettverbrennung.

Pilates ist ein neuartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt, geformt und gedehnt. Außerdem wird die Haltung verbessert und die Flexibilität erhöht.
Spezielles Trainingsziel: Verbesserung der Körperhaltung

Spezielles Training zur Kräftigung und Mobilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Kreuz- und Nackenverspannungen werden vorgebeugt.
Spezielles Trainingsziel: Körpertraining, alltagsnahe und funktionelle Bewegungen

Durch gezielte Übungen werden Körper, Geist und Seele in Harmonie gebracht. Yoga ist ein idealer Ausgleich zu einem stressigen Alltag und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Spezielles Trainingsziel: Entspannung und Beweglichkeit

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